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Carolina Silva | Servicios

Entrenamiento Pre y Post Parto




El embarazo y parto genera un gran stress sobre los músculos del piso pélvico y por lo tanto es importante realizar entrenamiento de fortalecimiento de estos músculos durante el embarazo y después del parto. En el periodo pre parto también es necesario mantener una buena elasticidad muscular para favorecer el paso del bebé, por lo que se deben realizar masajes perineales y usar herramientas para alongar los músculos, previniendo desgarros o incluso la necesidad de realizar episiotomía.

Por otra parte, las mujeres en embarazo deben mantenerse en forma y realizar ejercicio físico controlado para aliviar dolores lumbares, hinchazón de miembros inferiores (edema) y mantener su cuerpo tonificado. Por esta razón se plantea un plan de ejercicio integral y personalizado diseñado específicamente para cada etapa del embarazo y así prevenir alteraciones musculares y facilitar esta etapa en la vida de la mujer.